孙楠素食七年减重22斤，早晨坚持吃纳豆保持健康

孙楠最近参加了一档芒果台的真人秀节目，他表现得相当平易近人，毫不 pretentious。在节目中，他坦承自己后悔参加的原因，主要是因为晚上时常想念家人。与二婚妻子潘蔚结婚17年，二人感情深厚，已育有一名16岁的女儿。孙楠的念家表达了对家庭深厚情感的依赖，这对于一个经历丰富的57岁男人来说，显示了妻子的不可替代性。

自从与潘蔚结婚后，孙楠逐渐改变了生活方式，开始健身和调整饮食。他已经素食七年，体重减轻22斤，目前保持在128斤，精神状态非常好。孙楠在这段时间内完全不吃肉，并且没有想吃肉的念头，展现了难得的毅力。他并不是娱乐圈中第一个实行素食的男星，例如刘德华也一直保持素食，身体状况良好。

为改善健康，孙楠还坚持每天早餐吃纳豆。纳豆在日本被广泛食用，而其实它和东北的发酵大豆酱相似，是黄豆发酵而成，对身体健康有益，尤其是对肠道有积极影响。来看，孙楠已经找到一种适合自己的健康饮食方式，目前体脂率降至12.3%。与身高相同的郭晓东和刘畊宏相比，虽各有差异，但显示出现在的男艺人都很自律。 龙8国际登录

进入中年后，保持自律是十分令人钦佩的。对于中老年人来说，身体需要更多的是气血，而气血来源于碳水化合物，因此米、面、粥、馒头等应为饮食主力，肉类和蔬菜则是辅食，保持每餐七分饱，才能真正达到健康。